Nu är jag hemma från gymmet. Ändrade lite i schemat så idag såg det ut så här:
15 min Crosstrainer (uppvärmning)
30 min styrka enligt program
12 min crosstrainer
50 min powerwalk på bandet.
Till detta kan vi lägga till promenaderna dit och hem också typ 25 min, sammanlagt.
Nu är mina ben ganska möra kan jag meddela. Ska bara ligga och slappa ett tag i soffan nu efter middagen. Den kan jag ju förresten tipsa om till alla som har bråttom för den är supersnabb.
1. koka pasta
2. blanda med tonfisk, kikärtor, smulad fetaost och purjolök.
3. servera med en tomat i bitar.
Supersnabbt och supergott!
//Lina
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar