Hej! Nu blir det ett snabbt inlägg innan jag ger mig ut på joggingtur innan jobbet. Börjar kl 13 idag så jag har haft förmiddagen ledig. Skönt! Tänkte uppdatera hur det går med min "diet". Förutom att jag var döhungrig i måndags kväll går det bra. Har inte ätit nåt socker på tre dagar nu och det är BRA för att vara mig. Dag två och tre ser ut såhär:
Dag 2:
Frukost: 1 dl kvarg med 1/2 dl blåbär och 1 msk solrosfrön.
Lunch: grönsallad med räkor och avokado.
Mellanmål: chiapudding (chiafrön, sojamjölk, kakao och lite agavesirap) och kaffe
Middag: tonfisk med sallad, gurka, tomat och avokado.
Kvällssnack: 2 plommon
Motion: Ingen
Dag 3:
Frukost: chiapudding med blåbär, kaffe
Lunch: 1 burk makrill i tomatsås med sallad och avokado
Mellanmål: Kvarg och nötter
Middag: äggröra med sallad, tomat och avokado
Motion: 30 min jogging/powerwalk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar