Dag två och tre!

Hej! Nu blir det ett snabbt inlägg innan jag ger mig ut på joggingtur innan jobbet. Börjar kl 13 idag så jag har haft förmiddagen ledig. Skönt! Tänkte uppdatera hur det går med min "diet". Förutom att jag var döhungrig i måndags kväll går det bra. Har inte ätit nåt socker på tre dagar nu och det är BRA för att vara mig. Dag två och tre ser ut såhär:

Dag 2:

Frukost: 1 dl kvarg med 1/2 dl blåbär och 1 msk solrosfrön.

Lunch: grönsallad med räkor och avokado.

Mellanmål: chiapudding (chiafrön, sojamjölk, kakao och lite agavesirap) och kaffe

Middag: tonfisk med sallad, gurka, tomat och avokado.

Kvällssnack: 2 plommon

Motion: Ingen

Dag 3:

Frukost: chiapudding med blåbär, kaffe

Lunch: 1 burk makrill i tomatsås med sallad och avokado

Mellanmål: Kvarg och nötter

Middag: äggröra med sallad, tomat och avokado

Motion: 30 min jogging/powerwalk

Nu kör vi september!

Äntligen är september här!!! Som jag längtat! För er som inte vet kan jag berätta att jag verkligen älskar september. Augusti har sällan varit en bra månad för mig, det är alltid den månaden när saker tar slut (sommaren, jobbkontrakt, förhållanden etc.) men september känns som en nystart. I tre års tid har riktigt bra saker hänt i september så jag håller tummarna för att det blir så även i år.

September är ju även månaden jag har sagt att jag ska ägna åt att ta tag i mig själv och min träning igen. Så jag börjar den med en "detox-vecka". Minimalt med socker, mjöl, mejeriprodukter och annat dom inte är bra för mig och min kropp och maximalt med grönsaker, bra protein och bra fetter (nötter, avokado, olivolja).

Jag har inspirerats av http://metrobloggen.se/sizezero/superdiet_ga_ner_55kg_pa_en_vecka/, och modifierat den dieten lite. Målet är verkligen inte att gå ner 5 kg på en vecka så jag har lagt till ett eller två mellanmål per dag. Kör detta tillsammans med min syster vilket gör att det inte kommer att bli lika lätt att fuska. Har vägt in mig idag på 60,2 kg vilket är det mesta jag vägt på tre år. Har dessutom mätt mig på 5 olika ställen på kroppen. Är inte nöjd med mig själv nu kan jag ärligt säga. Fattar inte att jag har blivit så lat. Men nu ska det bli ändring!  Tänkte väga och mäta mig när veckan är slut och se om det givit nåt resultat. Hoppas på minst 1-2 kg ner och ett par cm framförallt i midjan.

Dagens mat och motion blir följande:

Frukost: 1 dl hallon och blåbär med 1/2 dl naturell yoghurt och 1 msk solros- och linfrön + 1 kokt ägg + kaffe med sojamjölk

Lunch: 1/2 burk tonfisk med blandad sallad.

Mellanmål: sockerfri kvarg med lite solrosfrön, kaffe med sojamjölk

Middag: 100gr nötkött med blandad sallad och svampsås

Ett stort glas vatten ingår i alla mål!

Motion: 40 min powerwalk och 50 situps

Så, där har ni dag ett. Ska försöka lägga upp matschema varje dag så undviker jag att trilla ner i fuskträsket. Är så peppad på ett sundare liv nu!!

Lazy Sunday

Hej! Den här veckan har jag haft fullt upp. Sista veckan som 80%are bjöd på en hel del jobb. Dessutom har jag hunnit med att äta en mysig och god middag på Guldkant med min familj, testa Malins nya häst Yozora på en liten uteritt, ha vinkväll med kollegor samt äta tapasplanka på Briggen med härligt sällskap.

Helgen gick även den i jobbets tecken med ett arbetspass mellan 7.30-15.45. Eftersom jag bara hade lyckats få ihop 5 timmars sömn var jag lagom mör efteråt. Trots det gick jag ner till Helena för ost och rödvin framför Fångarna på fortet. Väldigt mysigt även om vi saknade Lina som skulle varit med men fick förhinder.

Idag är det söndag och vet ni vad jag har gjort hela dagen? Ingenting. Ätit frukost och fräschat upp badrummet. Sedan har jag bara legat i min säng, ätit godis och kollat på Netflix. Ibland måste man unna sig sånna dagar. Men nu börjar jag bli rastlös så jag ska gå hem till min pappa som ska ställa upp som chaufför eftersom jag behöver storhandla. Snällt av honom.

Vad kvällen har att bjuda på får vi se, är sugen på långpromenad men det beror på vädret. Nästa vecka tänkte jag  försöka komma igång och springa lite. Måste ta tag i mitt förfall. Har dessutom en tid bokad för att fixa naglarna på torsdag, mycket välbehövligt!

Boring!

Åh vad jag känner mig tråååååkigst nu. Har inget spännande att blogga om alls. Har jobbat till 15.30 idag och sedan åkte jag hem och såg en film med Anna. Nu ska hon på kräftskiva och jag ska ta tag i mitt hem så att jag bara kan vara ledig och inte göra något trist hushållsarbete imorgon.


Är inne i en fulperiod nu också. Känner mig allmänt grå och trist. Så idag tog jag tag i saken och bokade in ett par välbehövliga skönhetsbehandlingar. i september. Det ska bli nice!

Förövrigt är jag sugen på att ge min garderob en makeover. Vill se stilren och classy ut i höst utan att bli tråkig och stel ( mina största skräcker). Gillar att petrolblått verkar vara en av höstens färger, så himka fint!

Nej, nu ska jag ta tag i mig själv och börja städa badrummet. Kul!

See you!

Lördagsmys!

Efter en minst sagt seg vecka vände livet lite mer till det positiva igår när vi äntligen hittade Lexie. Så underbart! Nu bor hon hemma hos min kollega och hennes man och det tror jag kommer bli hur bra som helst. Visst, jag kommer att sakna henne men det är det bästa för henne och för Lily som är väldigt trött på sin unge nu, och djurens bästa kommer före vad jag tycker i det här fallet. Är glad att hon har hamnat i ett sånt toppenhem.

Har ett hästprojekt på gång nu också (eller Malin har det och jag hänger på på ett hörn) som jag tror kan bli spännande. Jag som aldrig mer skulle ha nån häst haha. Men det vore så kul att komma igång igen efter ett alldeles för långt uppehåll. Håller tummarna för att allt går enligt planerna.

Idag är jag ledig från jobbet och har passat på att ta lång sovmorgon, fika med mamma på stan, kolla lite i butikerna (köpte inget men hittade en klocka som jag blev väldigt sugen på) och bara slappa hemma.  Just nu ligger jag i sängen och läser bloggar med Leon bredvid mig. Supermysigt!

Vet inte vad jag ska hitta på ikväll men det lutar åt att det blir en lugn kväll i alla fall. Tänkte kolla på hopptävlingar imorgon på ridskolan och då vill jag vara pigg. Så jag håller mig nog hemma och ser en film eller några avsnitt Modern Family.

Hoppas att ni har en bra lördag!

Inte den bästa av dagar

Igår och idag har inte varit några toppendagar direkt. Har känt mig sur och lite deppig av olika anledningar och mest gått runt och tyckt  synd om mig själv, säkert jättekul för min omgivning. Eller inte.

Men men, det mesta löser sig säkert. Det vore bara skönt att någon gång kunna slappna av och inte behöva lösa 1000 problem. Inte för att jag begär ett helt problemfritt liv men ni förstår nog vad jag menar.

Hur som helst har jag jobbat en kort dag idag, bara 7-13, så jag har hunnit fixa lite hemma. Har tvättat och tagit hand om disken och nu ska jag gå ut och gå en sväng. Min katt Lexie är försvunnen så jag ska ropa på henne. Har sån fruktansvärd otur med mina djur nu känns det som.

Imorgon jobbar jag ännu mindre, 7-10 så då tänkte jag försöka att hinna med ett inlägg med de sista semesterbilderna.

Sorry!

Förlåt för världens längsta paus (typ) men jag har jobbat så sinnessjukt mycket de senaste veckorna, dessutom har min dator helt packat ihop och dött.

 Men jag har ju Mr Surfplatta nu som jag håller på att lära känna. Det närmaste jag har kommit att dejta den här sommaren, it't just sad haha.

nu börjar det lugna ner sig på jobbet och livet återgår till normala rutiner igen. bortsett från att jag inte har en aning om hur mina rutiner ska se ut i höst. Har ju ingen häst längre och ska eventuellt gå ner på halvtid på jobbet igen. Har ju bara 50%h fast anställning i grunden men har haft ett extra vikariat det senaste året som gjort att jag kommit upp i 80%. Men har i stort sett jobbat heltid och mer därtill senaste månaderna i och med flytten till nya butikenoch all sommarrusch. Blir lite konstigt att halvera sin arbetstid igen, men det kanske ordnar sig. Vem vet.

Min enda plan är att börja träna och komma i form igen. Fy fan vilka spår den här sommaren har satt på min stackars kropp. Gick ju upp 1,5 kg i Kanada vilket var helt ok eftersom jag ville unna mig allt jag var sugen på och testa all mat utan dåligt samvete. Men sedan stannade det inte där utan ytterligare 2 kg har tillkommit eftersom jag i princip levt på skräp och tagit typ tre promenader på lika många månader. Känns som att min kropp består av godis, fikabröd, pasta och rosevin.

Så nu är det skärpning som gäller. Jag gillar ju att äta hälsosamt och röra på mig så jag förstår inte varför det ska vara så svårt att komma igång. Har funderat på att börja på ridlektioner igen eftersom det är den enda träning som jag verkligen tycker är rolig (dock jävligt dyrt) eller så får jag väl skaffa gymkort igen. Men är fruktansvärt osugen på det just nu. Orkar liksom inte med allt träningsfolk.

Nej, nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sedan ta tag i tvätthögen som ska vikas och hängas in i garderoben. I eftermiddag jobbar jag 13-19.45  vilket känns som rena semestern efter alla 7.50-19.30 pass den här sommaren ;)

P.s Resten av semesterbilderna kommer så fort jag hinner :)